Świąteczny Prezentownik 2021

Jak spędzać razem 24/7 i się nie pozabijać?

Para na spacerze

Pandemia mocno namieszała we wszystkich strefach naszego życia. Dla wielu związków, które zostały zmuszone do przebywania ze sobą przez cały dzień, rok 2020 był dużym wyzwaniem. Kontynuacja obostrzeń, praca zdalna, ograniczone możliwości spotkań towarzyskich sprawiły, że w parach zaczęły pojawiać się kryzysy.

Okazuje się, że nie wszyscy potrafią odnaleźć się w sytuacji, kiedy muszą z partnerem spędzać tak dużo czasu, a to poczucie dodatkowo wywołuje poczucie winy i prowadzi do eskalacji problemów.

Jak spędzać czas razem, aby utrzymać bliskość, a jednocześnie dać sobie odrobinę oddechu?

Wspólne mieszkanie, praca, obowiązki, pasje – wszystko to zajmuje nam na co dzień głowę i będąc w związku, dzielimy te sprawy na dwoje. Przed pandemią większość par codziennie rano wychodziła do pracy, spotykała się z przyjaciółmi (wspólnymi i tymi tylko swoimi), wychodziła do pubu ze współpracownikami, do kawiarni, do kina, na siłownię czy jeździła na wycieczki. Wspólnego czasu w domu pozostawało niewiele, więc łatwiej było go zorganizować albo zająć się wtedy sobą.

skłócona para na ławce w parku

I wtedy przyszła pandemia, która pokazała wielu osobom, że spędzanie wolnych chwil z partnerem jest tak naprawdę trudne, szczególnie kiedy razem przebywacie w domu przez cały dzień, mijacie się na drodze do kuchni, pracujecie zdalnie z dwóch pokoi, zajmujecie się domem, a okazji możliwości wyjść jest niewiele.

Nie wspominając o skrajnościach, kiedy dwie osoby zupełnie nie mogą się odnaleźć w nowej rzeczywistości do tego stopnia, że nie wiedzą, o czym i jak ze sobą rozmawiać, coraz częściej się kłócą i trudno im znieść obecność partnera lub partnerki. Wtedy zapada decyzja o rozstaniu – o takich historiach dużo słyszeliśmy w zeszłym roku.

Jeśli jednak zależy Wam, aby utrzymać związek i cieszyć się czasem spędzonym z ukochanym, koniecznie musicie zaplanować sobie wspólne, wartościowe zajęcia. Co możecie wtedy robić? Jak spędzić razem czas w domu? Zacznijcie od tego, co byście robili na zewnątrz i przenieście to na domowe realia.

Para razem gotuje

Wspólne gotowanie zawsze się sprawdza

Nie możecie iść do restauracji? Idźcie na randkę w swoim salonie. Ale przecież nie codziennie będziecie chodzić na randki, więc co wtedy? Po prostu razem gotujcie. Możecie umawiać się, że zawsze o tej samej godzinie zrobicie sobie przerwę w pracy lub wieczorem razem przygotujecie posiłek.

Gotowanie to tak pozytywna czynność, że nie ma siły, aby nie zbliżała Was na co dzień. Oczywiście później jest najlepszą część, czyli wspólne jedzenie, rozmowa, opowiadanie, jak Wam minął dzień. Często w ciągu dnia łapiecie coś na szybko, zamawiacie chińskie lub pizzę albo pudełka.

Tymczasem ten czas może być doskonałym momentem na odstresowanie, odłożenie telefonu i przysłuchanie się temu, co partner ma do powiedzenia. No i to też świetna okazja do eksperymentowania i próbowania zupełnie nowych smaków.

Możecie zrobić sobie dwie listy: na jednej wypisać szybkie dania i przepisy na jednogarnkowe potrawki, a na drugiej to, co ugotujecie np. w weekend, kiedy będziecie mieć więcej czasu. Wystarczy wybrać z listy pozycję i działać!

Przeczytaj też: Dieta pudełkowa, czyli szczupła sylwetka przed ślubem!

Para ogląda Netflixa

Wieczory przy serialu też się liczą

Myślicie, że wspólne oglądanie telewizji jest oklepane i nic nie wnosi do związku? To bardzo mylne przekonanie, bo lepiej jest razem oglądać nawet najgłupszy serial niż siedzieć z nosami w telefonach każde po drugiej stronie kanapy.

Do wyboru macie szereg platform z serialami i filmami: Netflix, HBO GO, czy Apple TV. Ale wcale nie musicie wykupować abonamentu (choć kto go nie ma?). Wystarczy włączyć telewizor lub odpalić laptopa i obejrzeć wspólnie film, serial lub program.

W sumie nie chodzi o to, co oglądacie, ale o to, że możecie przygotować przekąski (byle zdrowe!), a po seansie podyskutować o tym, co było na ekranie. Poza tym to też doskonała okazja, aby spokojnie usiąść razem, przytulić się, otulić kocem i wypić lampkę wina, nie myśląc o jutrze i nadchodzących na Was obowiązkach. Zdecydowanie lepiej się pracuje, kiedy wiemy, że wieczorem czeka nas przyjemny czas.

Przeczytaj też: 7 najlepszych seriali o miłości na Netflix. To warto zobaczyć!

Para pije kawę

Stwórzcie małe wspólne rytuały

Nie ma przesady w stwierdzeniu, że to te drobne, codzienne wydarzenia mają największe znaczenie dla budowania silnego związku. Kiedy wiecie, że nadchodzą gorsze dni i kryzys wisi w powietrzu reagujcie szybko i stanowczo. Co się może przydać? Małe rytuały! Co to może być?

  • wspólna kawa, zawsze rano po śniadaniu lub w przerwie w pracy,
  • wieczorny spacer i wyrobienie 10 000 kroków,
  • oglądanie 1 odcinka „Przyjaciół” (bo zawsze poprawiają humor).

Mogą to być także słowne rytuały, czyli zawsze mówienie sobie dzień dobry i dobranoc, napisanie SMSa z informacją, co dzisiaj jecie i jak bardzo się cieszycie na to wspólne gotowanie. Pomysły są tutaj nieskończone i w dużej mierze zależą od tego, jacy jesteście, co lubicie i co sprawia Wam przyjemność lub poprawia samopoczucie.

Przeczytaj też: Czułe słówka, czyli jak stworzyć i utrzymać szczęśliwy związek!

Para w objęciach

Zawsze znajdźcie czas na bliskość

O roli bliskości i intymności w związku nie trzeba nikomu mówić. A jednak często wygrywa zmęczenie, problemy, praca, obowiązki. Wiadomo, że kiedy mamy gorszy czas, dużo stresu i migrenę nie będziemy zmuszać się do seksu i każdy powinien to rozumieć. Ale to nawet nie chodzi o sam stosunek, ale podejście do bliskości.

Wróćcie pamięcią do czasów, kiedy randkowaliście albo byliście na początku Waszego związku. Na pewno dużo było tam buziaków, przytuleń, muśnięć dłoni, słów „kocham Cię”. Warto to kontynuować bez względu na staż.

Czasami właśnie tyle wystarczy – położenie się razem i poprzytulanie, całus na dzień dobry, złapania się za ręce na spacerze, masaż. To wcale nie musi być seks, ale jeśli już przy nim jesteśmy, to postawcie czasem na spontaniczność, wypróbowanie nowej pozycji, inne pory dnia. Kilka niewielkich zmian może rozpalić na nowo ogień, który gdzieś przygasa w ferworze codzienności i znudzenia.

Przeczytaj też: 5 mitów o seksie, które mogą zniszczyć związek

Męzczyzna daje kwiaty kobiecie

Niespodzianki nie zaszkodzą

Kiedy spędzamy z partnerem cały dzień i noc, razem pracujemy, sprzątamy, jemy i odpoczywamy to normalne jest w związek może zacząć wkradać się nuda. Wtedy najlepiej jest zrobić coś inaczej, zmienić kolejność, wypróbować nowych dań, wprowadzić kilka odświeżających dodatków do wnętrza, wymienić domową garderobę.

Warto też zaskakiwać partnera i wykorzystywać różne okazje, aby przełamać rutynę.

Może to być bukiet kwiatów od czasu do czasu, seksowna bielizna zamiast bawełnianej piżamy, słodkie babeczki do kawy, upieczenie ciasta, czy spontaniczne zabranie na spacer. To takie niewielkie rzeczy, ale jednak przełamując powtarzalność każdego dnia, sprawiają, że łatwiej jest wspólnie żyć.

Bardzo ważne jest tutaj, aby obydwie strony czuły potrzebę tych niespodzianek, bo wtedy razem będzie czuć się wyjątkowo. Jeśli tylko jednak osoba będzie się starała, szybko straci motywację i poczuje się zrezygnowana.

Sekrety udanego związku – co zrobić, żeby przetrwał lata?

Para połączona palcami

Rozmowa jest dobra na nudę

To uniwersalna porada, bo można ją zastosować bez względu na sytuację pandemiczną, kłopoty w pracy, problemy finansowe czy kryzys w związku. Rozmową zawsze będzie podstawą i najlepszym sposobem na przełamanie rutyny.

Możecie poruszać tematy błahe i poważne, dotyczące Was i sytuacji na świecie, planów i marzeń, trudnych spraw, z którymi się mierzycie i przyjemnych wspomnień.

Podczas takiej rozmowy możecie otwarcie powiedzieć, że jest Wam trudno w nowej sytuacji, że obecność razem w domu to prawdziwe wyzwanie, że potrzebujecie czasu dla siebie, np. podczas samotnego spaceru. Czasami samo wypowiedzenie emocji przynosi ulgę i sprawia, że możemy zacząć układać sobie tę codzienność na nowo.

A może jesteście w trakcie przygotowań ślubnych i ten czas spędzicie na rozmowach o przygotowaniach do ceremonii i wesela? Jeśli tak, to koniecznie sprawdźcie naszą aplikację Wedding Dream App, w której znajdziecie szereg porad i harmonogram działania.

app

Kompromis w związku. Jak rozmawiać na trudne tematy?

Dla jednych związek, który jest nierozłączny, będzie spełnieniem marzeń, dla innych sytuacją trudną do zniesienia. Dlatego warto określić swoje potrzeby, spędzać czas razem, ale i dać sobie przestrzeń. Trzeba pracować nad tym, aby ten czas 24/7 spędzony razem umocnił Was jako parę, a nie doprowadził do kryzysu.

Dyskusja

Przeczytaj podobne wpisy o tej samej tematyce