WygodnaDieta.pl: Jak schudnąć 10 kilogramów przed ślubem?

Wygodna Dieta kolacja

“Jak schudnąć przed ślubem?” to jedna z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarkę fraz. Nad tym, jak poprawić swoją sylwetkę przed uroczystością, zastanawiają się nie tylko przyszłe panny młode, ale i panowie, którzy chcą nieskazitelnie prezentować się w ślubnym garniturze. Kluczem jest odpowiednia dieta!

Dowiedz się, jak skutecznie i zdrowo zrzucić zbędne kilogramy przed swoim wielkim dniem!

Jak schudnąć przed ślubem?

Zanim zaczniemy zmieniać swoje życie, warto zastanowić się, jak do tej pory wyglądały nasze nawyki żywieniowe oraz ile czasu i wysiłku poświęcaliśmy aktywności fizycznej, a przy tym… jakie mamy możliwości.

Konkurs na dzień mamy 2021

Nawet najdoskonalszy plan nie wypali, jeśli będzie się opierał na nierealnych założeniach. Nie zakładaj, że od teraz będziesz codziennie spędzała przynajmniej 2 godziny na siłowni, jeśli Twój kalendarz i bez tego pęka w szwach – to tylko “puste postanowienie”, którego i tak nie wypełnisz, a jedynie wywoła w Tobie frustrację. 

Plan odchudzania to podstawa

Przeanalizuj spokojnie to, co jesz i ile czasu możesz poświęcić na zajęcie się swoją sylwetką, a wtedy na tej podstawie ułóż plan. Jeśli znajdziesz godzinę dziennie na zmianę dotychczasowego stylu życia – świetnie! Zastanówmy się, co możesz z tym czasem zrobić?

Jeśli problemem jest dieta, prawdopodobnie powinnaś zająć się planowaniem i przygotowywaniem zdrowych posiłków na cały następny dzień, ale… Czy rzeczywiście masz na to ochotę?

Zamiast spędzać czas na zakupach i w kuchni, poświęć te chwile na spacer, rowerową przejażdżkę czy inny ruch, który pomoże Ci spalić kalorie. Gotowanie natomiast zostaw ekspertom.

W natłoku przedślubnych przygotowań trudno przestrzegać restrykcyjnych diet, ściśle ustalonej liczby kalorii i właściwego zbilansowania posiłków. Rozwiązaniem tego problemu jest dieta pudełkowa, najlepiej – catering dietetyczny WygodnaDieta.pl.

Dlaczego warto zamówić dietę pudełkową przed ślubem?

Catering dietetyczny to rozwiązanie idealne dla przyszłych Par Młodych, które są zbyt zabiegane, aby przygotowywać sobie zestaw zdrowych i smacznych posiłków.

WygodnaDieta.pl to dania skomponowane przez wykwalifikowanych dietetyków i przygotowywane pod okiem doświadczonego szefa kuchni.

Myślicie, że WygodnaDieta.pl to tylko dietetyczne posiłki dostarczane pod wskazany przez Was adres? Nic bardziej mylnego. Wybierając catering dietetyczny WygodnaDieta.pl, otrzymujesz:

  • Oszczędność czasu: świeże i smaczne posiłki będą codziennie dostarczane prosto pod Twoje drzwi. Dzięki temu zaoszczędzisz czas, który poświęciłabyś na planowanie posiłków, zakupy spożywcze, planowanie oraz gotowanie posiłków.
  • Urozmaicone menu: stworzone przez dietetyków i przygotowane przez profesjonalnych kucharzy. Zespół WygodnaDieta.pl dba o to, aby ich klienci mogli spróbować posiłków różnych kuchni. Wśród propozycji nie brakuje specjałów kuchni włoskiej, tajskiej czy japońskiej.
  • Zdrową utratę wagi i poprawę samopoczucia: posiłki skomponowane przez dietetyka dostarczają organizmowi nie tylko wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale także pozwalają zredukować wagę. Właściwie zbilansowana dieta pozwoli Ci zdrowo zrzucić zbędne kilogramy. A wtedy efekt jo-jo Ci nie straszny. Korzystanie z takich posiłków to gwarancja lepszego samopoczucia i więcej energii do działania.
  • Wygodę i elastyczność: w WygodnaDieta.pl możesz nie tylko zmieniać adresy dostaw oraz ich terminy podczas trwania diety, ale także jej rodzaj i kaloryczność.

Co ważne, wszystkie dania są przygotowywane przy zachowaniu najwyższych standardów higieny, potwierdzonych certyfikatem HACCP, i są dostarczane w bezpiecznych i higienicznych opakowaniach (również biodegradowalnych), które można wkładać do mikrofali.

WygodnaDieta.pl – wybierz posiłki najlepiej dopasowane do Twojego stylu życia

W ofercie WygodnaDieta.pl znajduje się kilkanaście różnych diet w wielu wariantach kalorycznych. W zależności od Waszych preferencji i ewentualnych alergii pokarmowych, obecnie możecie wybierać spośród 15 różnych diet.

WygodnaDieta.pl: Dieta niskokaloryczna

Wygodna Dieta Niskokaloryczna
fot. WygodnaDieta.pl

Dieta niskokaloryczna to idealna propozycja dla tych z Was, którzy nie mają żadnych specyficznych wymagań pokarmowych, a ich głównym celem jest utrata wagi i wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

W przygotowanym przez dietetyków zbilansowanym menu znajdziecie warzywa, owoce, zdrowe produkty zbożowe, ryby, chude mięso i nabiał. Dieta występuje w wariantach kalorycznych od 1000 do 2500 kcal. Wystarczy, że w oparciu o Wasze zapotrzebowanie i dzienną dawkę ruchu, wybierzecie ten wariant, dzięki któremu najłatwiej i najszybciej zrzucicie zbędne kilogramy.

WygodnaDieta.pl: Dieta bez ryb

Jeśli z jakiegoś powodu musicie (lub chcecie) wykluczyć z Waszej diety ryby, to ta opcja będzie dla Was najlepsza. Zestaw idealnie zbilansowanych posiłków, przygotowanych z:

  • warzyw,
  • owoców,
  • produktów zbożowych,
  • chudego mięsa,
  • nabiału, z pewnością sprosta oczekiwaniom Waszego podniebienia, jednocześnie dostarczając organizmowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

WygodnaDieta.pl: Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska w ostatnim czasie to prawdziwy hit wśród osób, które planują zmianę swojego trybu życia. Wykluczenie z menu mięsa to duży krok. Co ważne, ma on uzasadnienie nie tylko w etyce, ale także zdrowiu.

Badania naukowe bezsprzecznie dowodzą, że wyeliminowanie z diety mięsa pomaga chronić organizm przed wieloma chorobami przewlekłymi.

Wyeliminowanie z diety mięsa pomaga chronić organizm przed wieloma chorobami przewlekłymi. W diecie wegetariańskiej – szczególnie jeśli jest dopiero wprowadzana – bardzo duże znaczenie ma jej smak i różnorodność serwowanych dań, a także (a właściwie przede wszystkim) odpowiednie zbilansowanie – tak, aby mimo wykluczenia mięsa, dieta dostarczała organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Dieta wegetariańska to zestaw świetnie skomponowanych przez dietetyków dań, przygotowanych na bazie warzyw (w tym duży nacisk kładzie się na rośliny strączkowe), owoców, produktów zbożowych i nabiału, wzbogacona dodatkowo o orzechy. Dieta wegetariańska występuje w wariantach od 1000 do 2200 kcal.

WygodnaDieta.pl: Dieta wegetariańska z rybami

Jeśli chcesz zrobić przerwę od jedzenia mięsa, ale nie wyobrażasz sobie wyeliminowania z posiłków ryb, to dieta wegetariańska z rybami będzie idealnym rozwiązaniem. Jak wiadomo, ryby są źródłem pełnowartościowego białka oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, a ich wprowadzenie do diety to ogromna korzyść dla zdrowia – zapobiegają zawałom serca i nowotworom, świetnie wpływają na układ krążenia i obniżają poziom cholesterolu.

WygodnaDieta.pl: Dieta wegańska

Wygodna Dieta posiłki
fot. WygodnaDieta.pl

Dieta wegańska to propozycja dla osób, które chcą wyeliminować ze swojej diety wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli – oprócz mięsa – jaja, ryby, owoce morza, nabiał i miód. Ułożone przez dietetyków menu zostało oparte o produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, owoce, orzechy i nasiona.

Mimo że w sieci często pojawiają się głosy, że taka dieta nie służy organizmowi, to prawidłowo zbilansowany wegański jadłospis może mieć wręcz zbawienny wpływ na zdrowie i kondycję. Wprowadzenie diety wegańskiej pomaga zapobiec takim chorobom cywilizacyjnym jak:

  • otyłość,
  • nadciśnienie,
  • cukrzyca; pozytywnie wpływa na zahamowanie rozwoju chorób układu krążenia, a także na prawidłowe działanie układu pokarmowego. Żeby jednak tak się stało, dieta musi być naprawdę dobrze zbilansowana.

WygodnaDieta.pl: Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa to propozycja dla tych osób, które chcą lub powinny wyeliminować gluten ze swojego menu. Dietetycy WygodnaDieta.pl ułożyli jadłospis, w którym produkty będące źródłem glutenu zostały zastąpione bezglutenowymi odpowiednikami, bazującymi między innymi na amarantusie, kukurydzy, prosię czy ryżu.

WygodnaDieta.pl: Dieta bezlaktozowa

Wygodna Dieta drugie śniadanie
fot. WygodnaDieta.pl

Dieta bezlaktozowa to specjalistyczna dieta skierowana głównie do osób, których organizm nie trawi laktozy – cukru znajdującego się w produktach mlecznych.

Objawy nietolerancji pokarmowej mogą być naprawdę dotkliwe, a złagodzić je może właśnie odpowiednia dieta. Oprócz warzyw, owoców, czy produktów zbożowych, dieta bezlaktozowa bazuje na roślinnych substytutach nabiału, takich jak mleko roślinne, tofu czy nawet nabiał bezlaktozowy.

WygodnaDieta.pl: Dieta bez glutenu i laktozy

Ta propozycja łączy w sobie założenia dwóch diet: bezglutenowej i bezlaktozowej. Wyeliminowanie z menu tych alergenów z pewnością przysłuży się poprawie zdrowia i samopoczucia osób, które są na nie szczególnie wrażliwe.

W jadłospisach, zamiast produktów z glutenem i laktozą, wykorzystywane są zamienniki, czyli zboża naturalnie bezglutenowe (gryka, kukurydza, ryż, proso) i roślinne substytuty nabiału: mleko roślinne, tofu, nabiał bezlaktozowy.

WygodnaDieta.pl: Dieta bez glutenu i nabiału

Dieta bez glutenu i nabiału łączy założenia diety bezglutenowej i bezmlecznej. Co ważne, specjaliści WygodnaDieta.pl komponują posiłki zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia, tak aby mimo ograniczeń dostarczone posiłki zapewniały organizmowi wszystkich składników odżywczych, niezbędnych do właściwego funkcjonowania. Dieta jest dostępna w wielu wariantach kalorycznych.

WygodnaDieta.pl: Dieta bez nabiału

Wygodna Dieta Podwieczorek
fot. WygodnaDieta.pl

Dieta bez nabiału to dieta pudełkowa, w której z menu wykluczone zostały nie tylko produkty mleczne, ale również jaja. Dietetycy zadbali o to, żeby dieta była odpowiednio zbilansowana i dostarczała organizmowi niezbędnych składników, w tym przede wszystkim wapnia. Posiłki przygotowywane są w oparciu o produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, zielone warzywa i owoce.

WygodnaDieta.pl: Dieta dla diabetyków

Jeśli chorujesz na cukrzycę typu II lub zmagasz się ze stanem przedcukrzycowym, to specjaliści stworzyli dla Ciebie dietę pudełkową, która idealnie zaspokoi Twoje potrzeby.

Dieta została stworzona w oparciu o produkty z niskim i średnim indeksem glikemicznym. Tak skomponowane menu nie tylko pomoże Ci zdrowo schudnąć przed ślubem, ale także wspomoże leczenie farmakologiczne. Dzięki dobrze skomponowanej diecie, łatwiej wyregulujesz poziom cukru we krwi, a jednocześnie zapewnisz swojemu organizmowi wszystkie niezbędne do funkcjonowania składniki odżywcze.

WygodnaDieta.pl: Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, chorobami serca czy otyłością, możesz rozważyć wprowadzenie diety o niskim indeksie glikemicznym. Wyeliminowanie z menu produktów, które mają wysoki indeks glikemiczny, nasycone kwasy tłuszczowe i proste węglowodany, zapobiega wahaniom poziomu cukru we krwi. Ma więc nie tylko korzyści zdrowotne, ale także, dzięki różnym wariantom kalorycznym pomoże Ci zdrowo schudnąć przed ślubem.

WygodnaDieta.pl: Dieta antycellulitowa

Nie ma, co się oszukiwać – cellulit nie jest pożądanym “elementem sylwetki”. Zwalczać go można na wiele sposobów – bańką chińską, ćwiczeniami, suplementami… Warto jednak zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę, która pomoże zwalczyć problem nadmiernego zatrzymywania się wody w organizmie.

Jeśli chcesz rozprawić się z niechcianą skórką pomarańczową (i nie mam tu na myśli dodatku do deserów), to swoje działania wzmocnij o menu oparte o chudy nabiał, chude mięso oraz produkty zbożowe bogate w błonnik pokarmowy.

Dzięki temu pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu, a potas, który zawarty jest w składnikach diety, zadziała przeciwobrzękowo, dodatkowo niwelując niechciany cellulit.

WygodnaDieta.pl: Dieta sportowa

Wygodna Dieta Obiad
fot. WygodnaDieta.pl

Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia – między pracą a przygotowaniami do ślubu znajdujesz jeszcze czas na treningi – i zależy Ci nie tyle na schudnięciu, co na prawidłowym utrzymaniu lub zwiększeniu masy mięśniowej, to dieta sportowa jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.

Przygotowane przez specjalistów posiłki mają obniżoną zawartość prostych węglowodanów, są za to bogate w pełnowartościowe białko, które znajduje się w chudym mięsie, rybach oraz nabiale.

Dieta sportowa dedykowana jest przede wszystkim osobom aktywnym, które chcą dostarczyć swojemu organizmowi białko, witaminy i składniki mineralne, które uzupełnią niedobory i idealnie sprawdzą się jako dopełnienie treningów.

WygodnaDieta.pl: Dieta ketogeniczna

Jeśli chcesz szybko i efektywnie schudnąć, kontrolować uczucie głodu albo wyeliminować słodycze ze swojej diety, to dieta ketogeniczna będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zaskakujące, niecodzienne menu będzie także miłą odmianą od smaków, które znasz – jeśli więc lubisz eksperymenty, to okaże się to dodatkowym plusem. 

Założeniami diety keto jest ograniczenie spożycia węglowodanów i zwiększenie spożycia tłuszczu, dlatego też w diecie znalazły się mięsa, jaja, ryby, oleje, nasiona i orzechy.

Wykluczane są natomiast główne źródła węglowodanów, takie jak produkty zbożowe, warzywa strączkowe i większość owoców. Dieta dostępna jest w szerokiej rozpiętości wariantów kalorycznych, od 1000 do 4000 kcal

Dyskusja

Przeczytaj podobne wpisy o tej samej tematyce

Wedding Dream – Izabela Janachowska – Jabłońska
Copyright 2014 – 2021